Wirbelsäulengymnastik
Das Ziel dieser speziellen Gymnastik ist das Erlernen natürlicher Bewegungsmuster sowie das Kennenlernen des eigenen Körpers.
Die WS - Gymnastik ist eine Ganzheitstherapie und trainiert nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die Bauch-, Hüft-, Gesäß-, Schulter und Halsmuskulatur!
Der optimale Zustand wird erreicht, wenn zwischen Mobilität (Beweglichkeit) und Stabilität (Kraft) der Wirbelsäule Gleichgewicht herrscht. Die Beweglichkeit erreicht man durch gezieltes Dehnungs-, und die Kraft durch entsprechendes Muskeltraining.
Mit einem abwechslungsreichen Programm werden unter kompetenter und fachkundiger Anleitung von Dipl. Fitness und Wellnesstrainerin Michaela Horngacher alle Muskelgruppen trainiert, die Koordination und das Gleichgewicht geschult und die Beweglichkeit gefördert.
Jeden Dienstag, ab 15.9.2015
jeweils vormittags, von 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr
im Turnsaal der Volksschule Reith
Kostenloses Schnuppertraining sowie Einstieg jederzeit möglich.
Mitzubringen sind:
Bequeme Kleidung, Turnschuhe und eine Matte
Weitere Informationen und Anmeldung im Büro des
Sozial - und Gesundheitssprengels Kirchberg - Reith, Tel. Nr. 05357/4515
